常被人小看

我的年龄象个谜，常被人误判与小看，虽则委屈却也高兴，先说两个真实故事：记得刚退休时去校医院看病，一位新来的女医师拿起我的处方笺，问也不问，就在年龄格里写上“40”。我笑着摇头：“不对!”她却反问：“未必写大了?”我答：“不是，写小了。”她抬头望我一眼：“这么年轻，总不会过50吧?”我连忙回答：“不，不，我都退休了!”她有点不好意思地伸伸舌头：“对不起，我还是第一次误判别人年龄哩!”我随即安慰：“不，不，应该谢谢你的夸奖。”

我虽有老年证，坐交通车却极少有人让座，大概也与误判年龄有关。一次，我与堂兄同上一辆交通车，两位女学生同时站起来让座。堂兄70岁了，又已谢顶，那女孩一见就自然让开了。我紧随其后，只比堂兄小两岁，原以为另一位女孩会让我坐。但她对我上下打量一番后，又重新坐回了原位。我只好站在堂兄旁边，委屈地说：“她一定是看到我的头发乌青，走路精神，不承认我是老人吧，让我好没面子呀!”不料堂兄却笑着说：“你应该高兴才是!”

每当我参加各种聚会或聚餐活动时谈到年龄，我就成了话题中心。总是受人猜疑：“你的头发是染过的吧?”我说：“绝对没有，原汁原味!”又问：“皮肤也不象老人呀!”我说：“从不化妆，顺其自然!”说了也有人不信：“你的样子和年龄怎么会相差这么远?”我只好笑而不答。难怪著名书画家李潺先生曾撰文说：“谁也不相信杨艾湘教授已是年过70之人，因为他面肤红润，发齿如青，看去不过50出头。他依然待人热情奔放，行动干练利索。他是真正的老当益壮!”(《“小蜜”的恋歌》)

这是实话。我也常与朋友调侃：“你可以小看我呵，但又不能小看我，毕竟已经70又3了!”

我的养生法宝

常有人问我保持年轻与健康的奥秘，我说除遗传因素外，还有三个“法宝”。谁都可能拥有，坚持下来却不容易。

一是钟情书画，胜似“小蜜”

我本学中文，文学是我的“第一夫人”，由于对美术的爱好，总离不了写字作画。日长月久，移情别恋，将“第一夫人”逐渐淡化，而就把书画当成了“小蜜”。这“小蜜”和我日夜与共，老之将至，不能罢手了。

每当我挥毫泼墨，手就发痒心就跳，感到气血通畅，乐趣横生，年龄与疾病便置诸脑后，抛到九霄云外。那种飘渺虚空之感，仿佛回到年轻时代。又象练气功，进入了天地人合一的境界。精气神高度统一，使我生机盎然，轻松愉悦。日积月累，不仅成了小有名气的书画家，而且越活越年轻，越活越健康!曾有科学家统计：20种使人长寿的职业，书画家数第一，也许不无道理。

二是八字方针，永葆青春

我的养生座右铭是八个字：童心、猴体、鸟食、龟欲。恪守不变，持之以恒。

我虽已年过古稀，心态却似中青年。曾有一首《开步走》的小诗写道：

“谁说我已老态龙钟?／其实还有一颗童心；／谁说我已老成持重?／其实仍有少年情?／胸内常存真善美，／不为名利生忧心；／我愿做个老顽童，／每天太阳都清新……”

难怪老伴常笑我，说话与脾气象小孩。我不以为耻，反而开心。我的回答是：“真能象个小孩子，变成老顽童，才是最最幸福的人!”

我喜欢猴子那样活泼好动。每天清晨都要作操、练功，平时则坚持走路、散步，作画写字也要伸腰弯腿，做头部六向运动。我还爱好音乐，在书画创作时打开VCD，听听舒心的歌曲。画累了就和老伴或小孩下棋取乐，尽量地放松。生命在于运动，好动使我精力充沛，生命之树常青。

我也学鸟儿吃得少而杂，既要广摄大自然的营养，又不过份充塞肠胃。我远离烟酒，却喜欢将杂粮和水果当美食。只对糖类稍有偏好，但在老伴劝戒下，正在逐步减量。

我常将千年不老的乌龟，当成养生与长寿的楷模。乌龟清心寡欲，善于栖息，处世低调，却能保持与积蓄能量。我对此赞赏有加，亦多次养龟细观其态。我想文人多爱“淡泊明志、宁静致远”的格言，正是受到灵龟的启迪吧，淡泊名利也是使生命长度延伸和质量提高的一个绝招。

三是家庭和谐，护养身心

家庭就象人生的避风港湾，无论波涛起伏，还是雪压霜欺，都是休养生息的最佳场所。一个温暖和谐的家庭也是一把最好的防护伞，使其成员的身心得到及时有效的护养。我正因为有一个相濡以沫的贤妻，三个事业有成的孝顺儿女，以及天真可爱、努力向上的孙儿孙女，筑成了幸福的天堂，才不知老之将至，感到如此年轻与快乐；才能克服各种困难，怡养天年。我热爱生活，热爱祖国和人民，感谢党的培育，更是心灵美好健康的不尽源泉。

（注：作者系我校退休教工）