游泳是一项很好的健身、减肥、塑体运动，然而有时候也会有危险。我校游泳馆内就发生过几起化险为夷的事件。

还记得2017年前夕，我在学校游泳馆游泳以后，已经将近晚上9点钟，正坐在前厅休息。突然从女更衣室跑出一位着泳装的女士，正神色紧张地呼唤 。正在服务台值班的林娜娜等几位管理人员迅即进入了更衣室，过了大约20分钟时间，这几位管理人员走出更衣室。林娜娜说，有一位游泳的女士昏迷在更衣室，四肢朝天躺在地上，经过大家的抢救已经脱离危险。原来，该女士为了减肥，晚饭都不吃，空着肚子来游泳，下了游泳池没有游多远就觉得体力不支，跑回到更衣室就晕倒在地。“还算幸运，经过抢救，已经脱离危险，恢复正常。”林娜娜说。显然这是一次因低血糖引起的昏迷。我建议赶快给昏迷的那位女士喝点糖水，或者糖饮料。林娜娜说：“已经为昏迷的人补充了葡萄糖液，前台储备了救生药品，以备不时之需。”

在校游泳馆游泳的一年多时间内，因低血糖昏迷，经林娜娜等人抢救的女士已经有三位。其中最严重的一位，昏迷后牙关紧闭不省人事，经过掐人中针灸穴位，恢复知觉后灌葡萄糖液，总算抢救成功。

空腹游泳引起低血糖溺水死亡的例子也是有的，多年以前的一天上午，我在上海杨浦区一个游泳馆游泳，刚进入游泳馆就看到游泳池岸边躺着一位溺水的中老年妇女，正在对她进行人工呼吸抢救，同时拨通了120急救电话，送医院急救，但非常遗憾没有挽回生命。经其家属介绍和医院诊断，也是因为没有吃早餐就下水游泳，在游泳池中由于低血糖昏迷而溺水身亡。

幸好我们学校游泳馆的管理服务人员对于游泳者高度的关爱，又有忠于职守的精神和娴熟的技术，虽然发生了多次因低血糖饿昏迷的事故，经过抢救都转危为安。被抢救的人感恩。游泳者的安全也有了保障。

我觉得，游泳是大量耗费体能的运动，切忌空腹游泳。如果在就餐前去游泳，也应该吃够高能量易消化的食物。游早场或者夜晚场，正在要吃饭的时间，饱餐后立即游泳不利于健康，我的经验是，去游泳之前应该吃一些易消化的高能量食物，例如，巧克力饮料加上饼干面包，或者方便面加上馒头之类的食物(这些食物可以是高糖的，但不宜吃大鱼大肉之类高蛋白高油而不易消化的食物)，要吃到有饱感，但不要十分饱。

我今年已经85岁了，每次都要游800到1000米，在整个游泳过程中，开始几百米慢慢游，食物得到充分消化吸收，以后会越游越有劲，游泳过程快要结束时精力和体能最为充沛，最后的一百米可以用自由泳快速冲刺。回到家中再吃晚餐（这对于补偿游泳过程中过多消耗的能量是很必要的），一觉美美睡到大天亮。